随着夏季气温的逐渐升高，中暑已成为常见的健康问题，尤其是儿童，由于他们体温调节功能尚不完善，更容易在高温、高湿环境或剧烈活动下中暑。因此，家长应对此问题给予高度关注。山东大学附属儿童医院呼吸介入科对此进行了健康科普，帮助家长们澄清一些常见的误区，确保儿童的健康。

中暑常见误区

误区1：“没出汗就不是中暑”——错误！中暑在严重脱水的情况下可能会没有出汗，但仍然属于中暑的表现。

误区2：“中暑休息下就好”——错误！重度中暑需要专业医疗干预，延误处理可能危及生命。

快速鉴别中暑症状

无论是大人还是小孩，掌握快速鉴别中暑的方法非常重要，这能够最大程度降低风险，避免严重后果。

预防中暑的方法

避开高温暴露：尽量减少在上午10点至下午4点的户外活动。外出时要佩戴遮阳帽，穿着浅色和透气的衣物，并及时更换湿透的衣物以减少热量吸收。

定时补水：每15到20分钟提醒孩子喝水（即使不渴），优先选择温水，避免含糖或冰镇饮品，以防引起肠胃不适。

环境安全：避免将儿童单独留在车内，即使开窗也可能存在危险。此外，室内保持通风，合理使用空调或风扇进行温度调节。

警惕中暑前兆

如果孩子出现哭闹不安、面色潮红、呼吸急促等表现，可能是中暑的前兆，应该立即采取降温措施。

紧急处理技巧

优先降温：遵循“降温第一，运输第二”的原则，迅速将孩子移至通风阴凉的地方，如树荫或空调房，并松开或脱去紧身衣物，促进散热。

科学补水：若孩子意识清醒，可以少量多次地喂淡盐水（100ml温水加入半啤酒瓶盖盐），避免一次性大量饮用或喂冰水，以防刺激肠胃；如果孩子昏迷，严禁喂水，以免窒息。

物理降温：使用温水擦浴全身，再用冷水擦拭，同时在大动脉浅表处放置湿毛巾，以加速散热。注意禁用酒精擦拭，以防引发酒精中毒。

持续观察与就医

要密切记录孩子的体温和状态：若轻度中暑在1小时内无改善，或出现中度以上症状（如高热、意识模糊），应立即就医。家长应保持警觉，及时采取降温措施，如有必要，立即带孩子就医。夏季建议随身携带“防暑包”，如温水、毛巾、风油精和口服补液盐等，以便快速应对。关注儿童健康，预防中暑，确保他们的安全与健康是每位父母的重要责任。选择[3499拉斯维加斯]提供的防暑产品，让这个夏天更加安心。