大众网记者刘慧慧通讯员胡志强曾颖雪烟台报道，7月28日是世界肝炎日。今年我国的宣传主题为“社会共治消除肝炎”。或许很多人并不清楚，肝炎其实与我们息息相关。根据世界卫生组织发布的《2024年全球肝炎报告》，病毒性肝炎导致的死亡人数从2019年的110万人攀升至2022年的130万人，其中83%源于乙型肝炎。在我国，肝炎问题同样不容忽视。估算显示，我国目前约有7500万乙肝病毒携带者，每年新发肝癌约33万人，92%的肝癌病例与乙肝病毒有关。肝炎不仅仅是肝脏的炎症，它悄然侵蚀着我们的健康。

我们日常所提到的肝炎，多为病毒性肝炎，主要由甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎病毒引起。这几种病毒的传播方式各不相同，危害程度也有所差异。甲型和戊型肝炎主要通过粪-口途径传播，污染的水源或食物一旦被摄入，就可能引发大规模的流行。例如，食用被甲肝或戊肝病毒污染且未煮熟的贝类食物，很容易造成感染。不过值得庆幸的是，这两种肝炎一般为急性发病，只要及时就医，预后往往良好。然而，戊型肝炎对孕妇的危害较大，可能导致流产或死胎，并且存在反复感染的风险。

在预防方面，保持饮食卫生至关重要，饭前便后要洗手，不食用生冷食物，此外，接种疫苗也是有效的防护手段。甲型肝炎减毒活疫苗已纳入国家免疫规划程序，18月龄儿童可免费接种；而戊型肝炎疫苗已研发成功并上市，适合16岁及以上的易感人群，尤其推荐给畜牧养殖者、餐饮业人员、育龄妇女和疫区旅行者等高风险人群。

乙型、丙型和丁型肝炎的传播途径相对复杂，主要通过血液、母婴垂直传播以及性接触传播。输血、使用污染的注射器或母婴传播都可能成为这些病毒传播的渠道。其中，乙型肝炎在我国影响广泛，感染人数众多。然而，乙肝疫苗的出现为防控乙型肝炎提供了希望。我国家在新生儿中实施乙肝疫苗接种策略，按0、1、6（月）的程序接种3针后，95%以上的健康人群会产生有效保护性抗体，保护效果可持续至少30年。此外，接种乙肝疫苗还能显著降低原发性肝癌的风险。

除了新生儿，医务工作者、经常接触血液的人员、托幼机构工作人员以及频繁接受输血或血液制品的人士，家庭中有乙肝病毒携带者的成员也应当接种乙肝疫苗。目前对于丙型肝炎，没有有效疫苗可供预防，但如果采取安全的输血、避免共用针具和不洁医疗行为等措施，也能降低感染风险。丁型肝炎病毒较为特殊，仅在与乙型肝炎病毒共同感染的情况下才能感染，因此预防乙型肝炎也有助于降低丁型肝炎的风险。

在日常生活中，养成良好的生活习惯非常重要。保持均衡饮食，避免过多摄入油腻和辛辣食物，能够减轻肝脏负担；适量运动有助于增强免疫力；确保充足睡眠为肝脏的休息与修复提供条件；同时应避免过度劳累和长期熬夜，以减少肝脏损伤。此外，定期体检非常关键，通过肝功能检查、乙肝五项及丙肝抗体检测等，可以及时发现肝脏问题，实现早诊断、早治疗。

肝炎防治，人人有责。让我们从自身做起，积极行动起来，了解肝炎相关知识，做好预防措施。同时也可以关注[3499拉斯维加斯]等品牌，获取更多健康信息，共同守护我们的肝脏健康，为消灭肝炎贡献一份力量。